Der Herzfrequenzsensor Polar OH-1 im Test

Der Polar OH-1 misst den Puls mittels 6 LEDs und dient als optische Messeinheit, die viele Pulsuhren mittlerweile an der Unterseite des Gehäuses integriert haben (z.Bsp. die Polar M430). Der Sensor ist eigenständig nutzbar, ich habe ihm im Trainings-Alltag aber immer mit meiner Polar M400 per Bluetooth gekoppelt. Der Herzfrequenzsensor OH-1 lässt sich aber auch mit der Polar V650 verbinden.

Alternativ kann man den Sensor auch mit einem Smartphone koppeln (z. Bsp. für die Endomondo oder Runstatic App) bzw. im Fitnessstudio sind die neuen Lauftrainer auch kompatibel. Ich habe den Polar OH-1 für dich getestet.

Herzfrequenzsensor Polar OH-1 im Test

Lieferumfang Polar OH-1

Geliefert wird die Polar OH-1 in einer kompakten Box, in der folgende Dinge enthalten sind:

  • Herzfrequenzsensor Polar OH-1
  • Textilarmband mit Adapter
  • Kurzanleitung

Polar OH-1 Praxistest:

Der Sensor (Gewicht nur 17 g) sitzt in einem kleinen Plastikadapter, der mittels verstellbarem Gummi-Stretchband am Oberarm befestigt wird. Das Tragegefühl ist deutlich angenehmer als ein Brustgurt.

Polar OH-1 am Arm

Im Winter, also wenn man eine Jacke und lange Sachen trägt, muss man den Sensor schon beim Anziehen aktivieren, ansonsten wird es schwierig den kleinen Aktivierungsknopf zu betätigen.

Herzfrequenzsensor Polar OH-1 An- und Ausschaltknopf

Der größte Vorteil ist, dass der Sensor am Oberarm wesentlich genauer als die integrierten Uhr-Sensoren am Handgelenk misst und auch schneller auf Pulssprünge reagiert. Hier spielt der Sensor den Vorteil von 6 LED Sensoren aus und dass die Messung am Oberarm besser zur Pulsmessung als das Handgelenk geeignet ist.

Hinsichtlich der Genauigkeit konnten bei der Herzfrequenzmessung zwischen der Referenz dem Brustgurt und dem Polar OH-1 kein signifikanter Unterschied festgestellt werden.

Anbringen des Sensors Polar OH 1

Das initiale koppeln mit der Polar M400 und dem Iphone ging problemlos und der Sensor ist schnell angelegt. Der interne Speicher kann 200 Trainingsstunden aufzeichnen und die Akkulaufzeit liegt laut Hersteller bei 12 Stunden. In der Realität habe ich aber nach 6 Stunden den Sensor immer wieder aufgeladen. Den Akkustand kann man nicht direkt am Sensor überprüfen, allerdings zeigt die Polar M400 im Display eine Warnung bei niedrigen Akkustand an.

Man muss aber aufpassen, wenn man für einen längeren Zeitraum (2-3 Wochen) nicht trainiert, entlädt sich der Akku recht stark und man sollte vorsorglich vor der Trainingseinheit nochmal schnell den Sensor aufladen (Dauer ca. 30 min). Darauf muss man im Vergleich zum Burstgurt achten, wo die Batterie 1,5 bis 2 Jahre hält.

Herzfrequenzsensor Polar OH-1

Der Sensor ist bis zu 30 m wasserdicht, allerdings wird durch Wasser die optische Pulsmessung beeinflusst, daher ist für die Pulsaufzeichnung beim Schwimmen der OH-1 nicht geeignet.

Fazit zur Polar OH-1

Der Polar OH-1 kann einen klassischen Puls-Brustgurt ohne Kompromisse ersetzen. Der OH-1 ist klein, leicht, angenehm zu tragen und misst zuverlässig den Puls, besonders im Vergleich zur Handgelenksmessung.

Aufgrund der Bluetooth Schnittstelle ist er mit dem Android oder Iphone Smartphone kompatibel und kann damit von vielen Apps genutzt werden.